Abordagem
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia que trabalha a relação entre a forma como pensamos e interpretamos as situações e, consequentemente, como isso nos atinge. Como seres sociais grande parte dos eventos que vivemos no nosso dia a dia moldam a nossa visão de mundo, como nos entendemos (personalidade, valores, desejos) e como reagimos ao que nos acontece. Por este motivo, é fundamental que eu e você tenhamos a compreensão de como tudo isso te afeta para criar um plano terapêutico adequado para a sua realidade.
Para tanto, me oriento a partir da abordagem da TCC com ênfase no contexto social, ou seja, vamos buscar compreender os seus relacionamentos: familia, amigos, interesses amorosos, trabalho, educação, cidade, cultura, valores, crenças e, claro, como você se relaciona com você.
A partir desse material, construiremos o seu processo terapêutico e o desenvolvimento das ferramentas emocionais que você necessita.
Você já se perguntou como funciona um tratamento e como ele pode ser eficaz?
Utilizo protocolos baseados em evidência para cada tipo de transtorno, como por exemplo, o Transtorno de Ansiedade Generalizada, o Transtorno Depressivo Maior ou o Transtorno de Personalidade Borderline. Cada caso irá necessitar de um plano terapêutico específico que deve ser singular, mas sempre com respaldo científico. Dessa forma, o plano de tratamento é elaborado de acordo com a recomendação da própria Associação Americana de Psicologia (APA), que regulamenta pesquisas e intervenções em psicologia, para que a terapia seja eficiente.
Ser baseada em evidências significa, portanto, que a minha conduta e o plano de tratamento que ofereço apresentam diversos estudos científicos que comprovam sua eficácia e assim você tem o melhor e mais atualizado tratamento possível.